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护眼五大穴位:按摩眼周穴位来护眼!

浏览次数: 日期:2019年4月11日 07:56

  如今,电脑、手机等电子设备成为了我们生活中的必需品。我们经常用它们工作、娱乐和学习。而如果长期使用电脑、手机,对于我们眼睛的健康也是极为不利的!时常会令我们感到头晕眼花,出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。中医认为,穴位按摩可帮助护眼。

护眼穴位一:印堂穴
该穴位于两眉连线的中点。按摩时将中指放在印堂穴上,点按10次,再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。

护眼穴位二:攒竹穴
该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按摩时以拇指按压此穴,并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。  

护眼穴位三:鱼腰穴
该穴位于瞳孔直上,眉毛中间的位置。只需轻轻指压此穴20次即可。

护眼穴位四:丝竹空穴
该穴穴位于眉梢凹陷处。轻轻指压此穴20次即可。

护眼穴位五:太阳穴
鬓角前,眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴时最好是用手掌,将手掌搓热,贴于太阳穴,稍稍用力,顺时针、逆时针转揉10~20次。 


  提醒:最好护眼方法,还是合理用眼,要让眼睛适度休息,不要让眼睛过于劳累!护眼,就从今天开始吧~

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