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几大穴位最助眠

浏览次数: 日期:2019年1月24日 11:51

  不少人因为生活中各种各样的压力导致失眠,那失眠的症状人们也一定要引起重视,在使用其他方法治疗失眠症状的同时我们也不妨试一试点按穴位进行治疗,下面就来为大家介绍几个缓解失眠的穴位。

1、内关穴
  在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关穴是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包的功能,也就是在调节心的功能。


2、太阳穴
  太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,在两眉梢后凹陷处。用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

3、百会
  在头顶,前发际直上正中5寸。百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处,通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用,能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼。

4、安眠穴
  用手摸到耳朵后面的一块儿硬骨,硬骨下面有一凹陷处即为中医所讲的安眠穴,用食指轻轻按摩安眠穴。用双手中指指端按揉2分钟,具有镇静助眠的作用。
  治疗失眠要标本兼治,唯有解决了诱发失眠的原因,才能彻底解决失眠的问题。

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